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3、你可以毫不费力地做一些事情,你不需要花时间和精力去做自然,必须非常有意识的提醒自己改变;
4、可能会感到有点不自然,第一努力不要放弃,这一阶段的特点是从容、自然的进行下去;
5、当你已经感觉更自然和舒适了,你会回到原来的样子,也需要有意识地提醒自己去改变。
习惯养成:
习惯是思想和行动的真正领导者,习惯减少了我们花在思考上的时间,简化了我们所采取的步骤,使我们更有效率;
改变人生:
也使我们封闭、保守、自以为是、墨守成规,既有好习惯也有坏习惯,成功的几率取决于好习惯的数量;
精彩生活:
生活似乎是一场好习惯和坏习惯之间的拉锯战,坚持高效的习惯意味着踏上了成功的快车,你想从人群中脱颖而出,过一种不同的生活方式。
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